把南瓜捞出来沥水，最好放在筛网上晾凉

千万不能蒸太久，我有次追剧忘了时间，蒸了十五分钟，结果南瓜水汪汪的，和面时加了双倍面粉还是粘手。最后只能改做南瓜粥，被我老公笑话了整整一个星期。

三、和面不粘手的秘诀

和面阶段是最考验耐心的，很多新手就是在这里放弃了。粘得满手都是面糊的滋味我太懂了，但只要你掌握这个方法，保证轻松搞定。

你需要：

蒸好的南瓜泥300克

糯米粉200克（分次加入）

普通面粉50克

白糖30克（可根据南瓜甜度调整）

关键步骤：

南瓜泥趁温热时加入白糖搅化

先加一半糯米粉揉成团

静置5分钟让面粉充分吸水

再慢慢加入剩余粉类

如果发现面团太湿，千万别急着加粉。静置是个神奇的过程，你会发现面团自己就变得听话了。我女儿第一次学做南瓜饼时，急得直跺脚，后来发现这个诀窍后，现在做得比我还好。

四、造型手法大公开

南瓜饼的造型直接影响最后的口感，太厚了不容易熟，太薄了又不够软糯。我试过各种形状，最后发现这个方法是最好掌握的。

取乒乓球大小的面团

在手心按成小圆饼（约1cm厚）

用拇指在中间轻轻按个小窝

边缘捏出花瓣纹路（这样炸的时候受热更均匀）

这个小窝的设计可有讲究了，能让饼在油炸时内外受热一致。我婆婆教我这个方法时特别得意，说她年轻时在国营饭店学的，现在好多老师傅都不会了。

五、油炸火候是关键

炸南瓜饼最怕的就是外糊里生，油温控制是重中之重。我总结出一个傻瓜式判断方法，特别适合厨房新手。

完美油温应该是：

插入筷子周围冒小泡泡

放一粒芝麻3秒内浮起

放入饼坯会先沉底再慢慢浮起

炸制技巧：

第一次炸至浅金黄色捞出

沥油1分钟

复炸10秒至深金黄色

这样炸出来的南瓜饼外皮特别酥脆，而且一点都不会油腻。上周同学聚会我带了自制的南瓜饼，有个开餐厅的同学非要问我是在哪家高级甜品店买的。

六、不油炸的健康版做法

如果担心油炸不健康，我还有个烤箱版的秘方，做出来的饼同样外酥里糯。

饼坯表面刷层薄油

烤箱200度预热5分钟

先烤10分钟

翻面再烤5分钟

最后开上火烤2分钟上色

这个做法特别适合做给小朋友吃，我儿子幼儿园开美食节时，我用这个方法做了三十多个南瓜饼，被小朋友们一抢而空，连老师都来要配方。

七、保存小妙招

做多的南瓜饼可以这样保存：

完全放凉后装入食品袋

抽真空或挤出空气

冷冻保存（可放两周）

吃时不用解冻，直接烤箱180度烤5分钟

这个小技巧是我在疫情期间琢磨出来的，当时囤了不少南瓜，做成饼冷冻起来，随时都能吃到新鲜口感。邻居们都说我这个方法太实用了。返回搜狐，查看更多