2. 而成年穆斯林从黎明到日落期间不饮不食、不娱乐、禁房事，直到太阳西沉，方可进食餐饮，斋月的开始结束都以新月牙的出现为准，由于看到月牙时间不一，各地进入斋月的时间也不完全一样。

‍斋戒的意义

1. 提高道德修养

2. 培养恻隐心，扶困济贫

3. 清心寡欲，杜绝一切非礼的念头和不端的行为

4. 增强自律力

5. 磨练意志

斋戒对健康的好处

1.健康有益的医学原理。中医认为“病从口入”，又认为“疾病以减食为汤药”。节食则是医治疾病的良药。现代西医也提出“饥饿疗法”其实就是一种清除胃部残渣的方式。斋戒者在封斋的状态下，一天只吃两顿饭，而且拉长两顿饭的时间。‍

2.科学的养生理念。据国际自然医学会的调查，世界四大长寿区有三个都在穆斯林居住的地区。它们是阿塞拜疆，巴基斯坦的埃尔汗和中国的新疆。穆斯林健康长寿有三大秘诀：清真饮食、斋戒和礼拜。‍

3.斋戒可预防和辅助治疗疾病。现代医学证明，伊斯兰的斋戒不仅对人的健康有益，还对预防和辅助医治糖尿病、高血压、油脂性皮炎、过敏性皮炎、肥胖病、多种胃病等有一定的功能。

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斋戒对健康有一定的裨益

是斋戒者的收获

同时请广大同仁在不了解别人的信仰之前

不可以妄加评论或否定

应尊重各少数民族宗教信仰自由

尊重每个人的不同传统和文化背景返回搜狐，查看更多