女性一晚上可以进行1-3次性生活，一周性生活的次数应控制在3-5次，属于比较合适的范围。适当的性生活有利于放松身心，缓解压力，预防疾病，促进夫妻感情。

女性性生活的次数一般与年龄、身体的健康状况等因素有关，如果年龄比较小，身体比较健康，一晚上可以进行2-3次性生活，每周性生活的次数可以在5次左右。如果年龄比较大，身体比较虚弱，精力不旺盛，一晚上最多进行1次性生活，每周性生活的次数应不超过3次。需要注意的是，如果性生活次数过多可能会导致睡眠质量下降、睡眠时间不足，阴道疼痛，甚至引起妇科疾病。应根据自身的情况合理安排性生活。

日常性生活应注意卫生，前后需要清洁会阴部。如果没有备孕的计划，应做好避孕措施，如戴避孕套、服用避孕药等。